Kids fitness TEM por idade

Se você estiver projetando um programa de exercícios para crianças ou a tentar decidir qual criança fitness atividade é Melhor para SUA família, é importante entender que crianças física deve ser estruturada EM torno de SUA faixa etária.NAS seções seguintes, kids fitness é discutido por idade Da criança para que a criança Gama de fitness EM qualquer idade é otimizado EM conformidade.
As idades de 1 a 3: Desenvolvimento de habilidades motoras é importante para bebés e crianças pequenas, não apenas para o crescimento físico e saúde, MAS também porque contribui para o Desenvolvimento intelectual.Fale com o SEU pediatra para a idade adequada de exercícios que você e SEU Filho podem fazer juntos Nesta idade.Como eles aprendem a andar, foco EM atividades que terão de se mexer.
As idades de 4 a 6 crianças Nesta faixa etária poderão desfrutar de jogos e atividades tais Como a Marca, kickball, e outras coisas que eles podem jogar com a família e amigos.As actividades promoverão Grande e pequeno Desenvolvimento muscular e de coordenação.
As idades de 7 a 12: Como as crianças crescem, ELES começam a desfrutar e beneficiar OS desportos Organizados e outra escola e atividades comunitárias.Estas actividades vão continuar a promover o Desenvolvimento muscular e a coordenação, enquanto as crianças começam a Aprender a seguir Regras Dentro de UMA rotina estruturada.
Teens: Adolescentes precisam de Muito exercício e outros tipos de atividade física, muitos são propensos a sentado EM Casa Vendo TV e jogando videogame.O adolescente envolvido no Desporto escolar, Ou se não há Nada Na escola que lhes interessa, verifique com SUA Comunidade local para ver o que ligas disponíveis (futebol, beisebol, futebol, etc.).
Sempre verifique com SEU médico antes Da criança ter início qualquer Tipo de atividades esportivas extracurriculares ou outros Programas de exercício físico.
Para perguntas e respostas Mais comuns especialista EM fitness e exercício, visita sharecare.com.