S.W.A.T. treino para extrema perda de Peso e queima de gordura

O S.W.A.T. treino é nomeado após a unidade de elite Da polícia, Armas especiais e tácticas.S.W.A.T. membros são altamente treinados EM fisicamente extenuante Programas concebidos para aumentar a força, resistência e agilidade.Modelado após Estes Programas, O rigoroso S.W.A.T. exercício Pode ajudá – lo a alcançar a perda de Peso e melhora o condicionamento físico.Consulte o SEU médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
O S.W.A.T. treino está disponível EM vários formatos.Stewart Smith, ex – Navy Seal Lieutenant e formador de milhares de MILITARES e profissionais Da Lei, publicada a S.W.A.T. treino EM 2006.Este livro é Dividido EM três parte, um iniciante intermediário projetado para novos recrutas Da academia de polícia “, an intermediate workout para atividades policiais para se preparar para a formação ou outras equipas de resposta, e um treino para OS membros Da equipe de S.W.A.T. activas avançadas para Manter e melhorar a SUA aptidão.(1) Tom Stroup, ex – comandante Da S.W.A.T. e Cinco vezes campeão S.W.A.T. concorrência Internacional, produziu UMA coleção de S.W.A.T. workout DVDs.Estes Programas de treinamento de Alta intensidade cardio treino circuito mix de estilo Militar com atlético e exercícios de treino completo.Instrutor S.W.A.T. treinos também são oferecidos EM academias de ginástica.
Perda de peso ocorre Quando as calorias consumidas são Menos calorias queimadas.Intensas actividades tais Como Criar um défice calórico S.W.A.T. treinos de Cerca de 400 Ou Mais calorias EM 45 minutos.Perder um quilo de gordura requer um défice de 1600 calorias.Teoricamente, e dependendo Da Dieta, O S.W.A.T. treino Pode ajudá – lo a perder um quilo por Semana.A intensidade de um S.W.A.T. treino não só queima muitas calorias, O exigente exercícios também aumentar a Massa muscular.Aumento de Massa muscular Aumenta EM geral requisitos calóricos, contribuindo para UMA maior de calorias queimadas por dia.
Durante o exercício, nós utilizamos OS carboidratos e gorduras de Fontes de combustível.Exercício de Baixa intensidade queima UMA maior percentagem de gordura Como combustível EM comparação com maior intensidade de exercício.No entanto, EM geral não queima muitas calorias e, portanto, não crie o Mesmo défice calórico Como S.W.A.T. workout.Além disso, UMA auditoria realizada pelo departamento de Medicina Da Washington University School of medicine, 15 de setembro de 1998, explicou que existe UMA vantagem fisiológica de fitness.Músculos que se adaptaram Ao exercício têm maior Probabilidade de queimar gordura Como combustível EM exercício vigoroso de não Mais de 90 minutos.(2)
Customer reviews of a S.W.A.T. exercícios estão disponíveis EM muitas Fontes.Sessenta e Quatro Amazonas clientes dá Tom Stroup treino Quatro Estrelas e MEIA, e explicar que o treino é intenso MAS Pode ser modificado para iniciantes.Outros críticos não gostam de Amazonas a abordagem Militar MAS o treino estimulante e eficaz.(3) Stewart Smith website inclui depoimentos, muitos DOS quais são reais, MILITARES ou policiais, que usaram o programa para avançar EM SUAS carreiras.Esses indivíduos encontraram o programa altamente motivador, e obteve perda de Peso e aumento do nível de condição física.(4)