Como remover o inchaço DOS pés,

OS pés incharam de um OSSO Partido, condição médica, efeitos colaterais de Medicamentos ou tratamentos médicos, a gravidez ou Simplesmente por ESTAR por um Longo período de tempo Ou de doente com sapatos.Sejam idosos ou obesos, te coloca EM Risco aumentado de ter OS pés inchados.Você Pode fazer Muito para reduzir o inchaço NOS pés, incluindo apenas descansando OS pés e Dando – lhes UMA massagem rápida.A forma Mais eficaz para reduzir o inchaço é esfriar OS pés com água Fria de molho e acompanhamento por estabelecer com OS pés elevados, acima de SUA cabeça.
Encher UMA Grande PanelA funda com água Fria a poucos centímetros de Alto.Sentar com OS pés Na água Fria Durante 5 a 10 minutos.Se você não tiver UMA PanelA suficientemente Grande e Profundo o suficiente para cobrir OS pés com água Fria, encher a banheira com água Fria para um nível que irá cobrir OS pés e OS pés EM água Corrente Fria Da torneira por alguns minutos.Seque BEM OS pés.
Pilha várias almofadas no final Da SUA CAMA ou sofá.Deitar – se de Costas Na CAMA ou sofá e ponha OS pés NAS almofadas.
Beira o Rabo e atrás Das coxas Mais perto para as almofadas Como você Pode obter.As pernas devem ser RETAS e seus pés devem ESTAR a um nível Mais elevado do que o TEU coração; Quanto maior, Melhor.EM vez de USAR almofadas para apoiar OS pés, você Pode USAR um método um pouco diferente.Deitar de Costas no chão Ao pé Da CAMA com as pernas para CIMA contra o Fundo Da CAMA.Você será Mais confortável se você estiver EM um tapete ou esteira.Você também Pode deitar Na SUA CAMA com OS pés Na direção Da parede Ou Muro.VAI até perto Da parede e o descanso de pés para a cabeceira e a parede.
Fique Nesta posição por pelo Menos 10 a 15 minutos.Se SEU pé está Muito inchado, tente ficar Nesta posição Durante pelo Menos 30 minutos.O objetivo é ajudar OS fluidos a escorrer do SEU pé e inverter o fluxo De Sangue.Repita várias vezes por dia, Se necessário, até que o inchaço diminua.