Futebol as Regras e regulamentos com cartões amarelos

Soccer referees use cartões amarelos para comunicar oficialmente a cautela de um jogador substituto ou substituído o jogador.Ao contrário de um aviso verbal, um cartão amarelo Pode ter Mais drásticas e efeitos duradouros.Um árbitro Pode aparecer um jogador um cartão amarelo por UMA série de razões diferentes.
O árbitro Mostra um jogador um cartão amarelo por UMA série de crimes normais, tal Como definido PELA FIFA Da Leis do Jogo.Atrasar o reinício do Jogo é um cartão amarelo a ofensa, que é um fracasso para Manter a distância necessária de um reinício.Tanto potencial cautions aplicam – se à esquina chutes, pontapés livres e jogar Mais.De acordo com a FIFA, um jogador sempre deve receber autorização do árbitro antes de Entrar, reentrar ou deliberadamente deixou o Campo de Jogo.
O árbitro utiliza o critério para decidir a precaução um jogador para jogar sujo Comportamento ou dissidência.O Comportamento anti – Desportivo inclui qualquer tentativa de enganar ou iludir as Leis do Jogo.Abrange também OS Actos de agressão Como palavrões, cuspir ou atacar outro jogador.A dissidência inclui qualquer Palavra ou ação que demonstra desdém ou oposição Ao Árbitro Da jurisprudência.Discutir com o árbitro Leva muitas vezes a um cartão amarelo, MAS as fronteiras NEM sempre são Claras.Se um jogador USA linguagem Ao falar diretamente para o árbitro, que Quase certamente irá receber um cartão amarelo.A dissidência PELA acção inclui física Mostra de raiva depois de arbitragem Da decisão.Por exemplo, chutando a Bola para longe EM fúria, atirando UMA garrafa de água Ou de agressão a um canto a Bandeira Pode resultar EM um cartão amarelo.
Algumas ações, tais Como excessivamente agressivo desarme, Pode resultar EM um Livre para a oposição.Se um jogador continua a Falta desta forma, porém, O Juiz poderia decidir mostrar um cartão amarelo por persistente violação Das Leis.
O árbitro Pode atenÇÃo jogadores Mesmo se eles não estão EM Campo.Isto inclui substituir jogadores sentados no Banco ou aquecer no Campo.OS jogadores podem ser advertido por Comportamento anti – Desportivo, a dissidência por Palavra ou acção ou RETARDAR o reinício do Jogo.
Se um jogador recebe um Segundo cartão amarelo Durante o curso de um único Jogo, O árbitro imediatamente lhe mostrar um cartão Vermelho e a ordem fora do Campo de Jogo.O jogador não Pode retornar Ao Campo de Jogo Durante a partida, e SUA equipe não terá outra alternativa senão a de brincar com Menos um jogador.E EM muitas ligas profissionais, O jogador receberá UMA multa, suspensão Ou OS dois, Se ele recebe um determinado número de cartões amarelos Durante a Temporada.Multas e suspensões ocorrem Na Major League soccer, por exemplo.

Doug Atkins

Um dia, um Novato ofensivo Guarda Lugar Doug Atkins Na Linha de Ataque, e fugiu SEM Bandeira.Um veterano resolver de SUA equipe puxou o Novato de Lado “.EU tenho que jogar contra o resto do dia, “a face gritou”.Agora você VAI me desculpar! ”
17 longas temporadas, de 1953-69, NFL Guarda – REDEs Sabia para evitar irritar Atkins (nascido EM 1930).Mesmo quando tudo estava BEM no Mundo de Atkins, FOI incrível.
No 6 de 8 “e 275 Libras, ele Pode apagar o sol por um zagueiro, tentando passar.Se um bloqueador hazarded Na Frente Dele, ele Pode saltar sobre ele EM um único Salto ou buscá – Lo e jogá – Lo no quarterback.MAS, Se ele estava irado, ele Pode realmente levar a sério.
Doug, originalmente, FOI para a Universidade do Tennessee no basquete, MAS UMA vez que o treinador VIU a SUA combinação de tamanho e agilidade, ele FOI recrutado para o grid.
Depois que ele ganhou todos OS Americanos honras Como defensive tackle, O Cleveland Browns Fez SUA primeira proposta de escolha EM 1953.
Um sincero espírito Livre, Atkins não era treinador Paul Cleveland Brown Tipo de jogador.Depois de duas temporadas, ele FOI negociado com o Chicago Bears, ONDE ele se chocou com ursos proprietário treinador George Halas.
UMA vez, depois de um desentendimento Na prática, Halas lhe Disse para correr e para fazê – Lo particularmente desconfortável EM um dia Quente, ordenou que o Doug para vestir SEU capacete.Quando ele olhou, VIU as voltas Halas Atkins usando SEU capacete – e Nada Mais!
Apesar de eventuais explosões, Halas aturar Atkins por 12 temporadas porque o Cara era UMA força defensiva.Atkins, que tudo era um NFL três vezes e chamado a oito Pro bowls, FOI UMA parte essencial DOS Grandes ursos defesa que ganhou o campeonato EM 1963.
Finalmente, EM 1967, Atkins era trocado para New Orleans, ONDE terminou a SUA carreira.Depois de Atkins reformado, Halas admitiu: “Nunca houve UMA Melhor defesa”.

Como calcular com precisão a BMI

IMC significa Índice de Massa corporal.Segundo a associação Nacional de força e condicionamento (NSCAA), IMC é o preferido Da composição corporal, avaliação para pessoas obesas.A associação afirma que o IMC classificações são as seguintes: inferior a 18,5 é considerado abaixo do peso, 18,5 a 24,9 é normal, 25 a 29,9 está acima do Peso e 30,0 para 39,9 é pensado para ser obeso, enquanto qualquer IMC superior a 40 é considerado extremamente obesos.
Determinar o Peso EM quilos.USAm UMA escala, Se você ainda não conhece SEU peso.
Determinar a SUA Altura EM centímetros.Por exemplo, Se TEM 6 pés 1 polegada, SUA lista de Altura 73 cm.
Praça SUA Altura utilizando UMA calculadora.EM outras Palavras, multiplique a Altura PELA SUA Altura.Por exemplo, Se SUA Altura é de 73 cm, a equação Parece presente: 73 x 73.SUA Altura Ao quadrado é 5329.
Divida SEU Peso PELA SUA Altura Ao quadrado.Por exemplo, Se o SEU peso é de 250 kg e SUA Altura Ao quadrado é 5329, a equação Parece presente: 250 / 5329.A resposta é 0.0469131.
Se a resposta do SEU peso Dividido PELA SUA Altura Ao quadrado EM 703.Por exemplo, Se o SEU peso é de 250 kg e SUA Altura é de 73 cm, a equação Parece ser esta: 0.0469131 x 703.A resposta é o IMC.Neste exemplo, O IMC é de 32,9.
Compare SEU IMC de mesa disponíveis on – line, OS institutos nacionais de saúde.Usando as informações dadas, com um IMC de 32,9, seriam classificadas Como obesas.

A Temporada de 1979

O Pittsburgh Pirates, liderou a Liga EM roupas Durante a Temporada de 1979.SEU Arsenal de uniformes era tão imenso… Boinas pretas e amarelo amarelo bonés e camisolas camisolas, Branco… Que eles tinham 64 combinações possíveis à SUA disposição.
A escalação de jogadores piratas era tão variados Como a SUA Linha de roupas.Que contou com um Campo que parecia um Pittsburgh Steelers linebacker (6 “, 5”, 230 kg Dave Parker), e UMA jarra que Mais parecia um chutador (6 ‘4 “, a 170 kg Kent tekulve).
E, Claro, OS piratas tinham Willie “pops” stargell, UMA inspiradora presença no taco e no Clube.OS piratas, Cujo Tema FOI “Somos UMA família”, ganhou a Liga Nacional Leste por 2 jogos EM Montreal.
O campeão do Mundo de ianques não CheGou a repetir, que perdeu dois jogadores Fundamentais.A franquia ace Ganso gossage FOI afastado por dois Meses por UMA lesão que ele incorreu NUMA Luta com o companheiro de equipe cliff Johnson.E catcher Thurman Munson morreu EM um acidente de avião, EM Agosto.
O Baltimore Orioles Yankees Reinado três Anos acabou com a divisão, ganhando de 102 jogos.Cy Young winner Mike Flanagan (23-9) Andou a pitching staff, enquanto o veterano Ken singleton (111 RBI) liderou o Ataque.Eles bateram OS cervejeiros EM 8 jogos e OS Red Sox por 11 – 1 / 2.
Boston teve UMA terrível ofensa, Como Fred Lynn e Jim rice, empatados EM Segundo Lugar Na Liga EM home runs com 39.No entanto, arremessando, magoado com a saída de Luis o para OS Yankees, era demasiado fraco para Vencer OS Orioles.
American League West FOI apertado até o final, com Quatro times classificados EM 6 jogos do primeiro Lugar.California angels, com MVP don Baylor (139 RBI), teve SUA primeira division crown.OS gêmeos, que terminou 6, foram agradavelmente surpreendido PELA SUA época Baixa captação de Jerry Koosman.Koosman, 11-35 EM seus dois Anos anteriores com OS Mets, ganhou 20 jogos para OS gêmeos.
A Grande novidade no circuito sénior FOI Pete Rose Da pré – Temporada deserção para o Philadelphia Phillies.SUA chegada não promover a eles a Champs ainda, Como fizeram para o quarto Lugar.
St. Louis, primeiro base, Keith Hernandez venceu a batting crown (344) e compartilhou o MVP Honors (COM stargell. 281, 32 home runs, 82 RBI).Lou Brock aposentado, tendo roubado Mais bases (938) do que qualquer outro jogador Na história.OS filhotes se Cy Young winner, Bruce Sutter, que salvou 37 jogos.
A Rosa Menos vermelhos estavam ainda suficientemente BOM para Ganhar a Liga Nacional a Oeste.Embora a Grande máquina vermelha FOI perdendo SEU bater bater, SEU lançamento FOI tão Forte Como sempre, Tom Seaver FOI 16-6.Cincinnati fora Forte armada Houston Astros, cujos funcionários incluídos Joe niekro (21-11), J.R. Richard (313 strikeouts) e ken forsch (que Fez um rebatedor 7 de Abril contra a exposição).
Pittsburgh varreu Cincinnati no national league championship series, que levou dois extra turno ganha para fazer isso.Stargell quebrou dois home runs Como piratas derrotaram OS comunistas 15-5.Baltimore venceu a califórnia EM Quatro jogos Na Liga Americana championship series, que incluía três acabamentos de Roer UNhas e limpeza.
OS Orioles e Bucs lutaram através de um Jogo de 1979 seven world series.Depois de perder a Abertura, Pittsburgh igualou – La Quando Manny Sanguillen bateu ed Ott com a Nona Entrada única para não stanhouse.Baltimore venceu OS próximos dois jogos para três jogos a um, MAS OS piratas invadiram.Eles ganharam OS últimos três jogos – 7 – 1, 4 – 0, 4 – 1, para o campeonato mundial de 1979.
Encontrar títulos e resumos Das principais histórias de 1979 a Temporada Na próxima página.

Como o zumbido de Obras

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Como superar o meDo Na Quadra de basquete

O meDo Pode superar qualquer Atleta.Alguns temem que o Jogo EM Si, MAS outros temem a multidão (enochlophobia) que, muitas vezes, para jogos de basquete.A ansiedade é muitas vezes associada a Estes problemAs, Como OS jogadores se preocupar com o Jogo e UMA possível falha.Isto Pode ser um problema para jogadores de basquete EM qualquer nível.Como um Atleta SOBE EM níveis de Jogo, a pressão Pode aumentar o meDo e ansiedade.
Imagine a multidão não está criando EM SUA Mente a Imagem que você está EM um pequeno ginásio SEM UMA multidão.Não é só você, seus Colegas e adversários.
Tomar UMA respiração profunda.Respiração profunda é UMA forma de abrandar o Ritmo cardíaco.Isto VAI acalmar o sistema nervoso.
O foco de SUA atenção no Jogo.A Mente Humana só é Capaz de se concentrar EM UMA coisa de cadA vez.Centrando – se sobre o Jogo podem eliminar seus pensamentos sobre o meDo de multidões.
DAR um Passo atrás e fazer Mais respirar Fundo quando você está EM UMA situação de Alta pressão Como TIROS livres.O Segundo extra para se preparar e acalmar – te.
Praticar esses Passos repetitivos.MeDo e ansiedade não são fáceis de ultrapassar para praticar Estes Passos Fernando ajudá – lo a dominar o meDo.
Se perguntar a UMA série de perguntas sobre a Fonte de SUA ansiedade.Estás com meDo de quê?Não é prejudicial?Respondendo a essas perguntas, você será Capaz de atacar o TEU meDo.
Passo para o tribunal.Quando você estiver EM Campo, realizar exercícios de relaxamento.
Olha para OS seus Colegas e concorrentes.Aviso que estão a gostar do Jogo e que é Seguro e divertido.Você também Pode perceber que você não é o único que TEM meDo ou ansiedade.Pode ser reconfortante saber que você não está sozinho.
Falar com alguém, de preferência um treinador, que Pode fornecer apoio adicional para ajudar a combater seus MEDOS.Conversando com um colega com o Mesmo Ou um problema semelhante Pode ser reconfortante, BEM.

Ao Keyshawn e Darren Da salsicha e camarão Crioulo ferver

Tente este Grande receita DOS torcedores e jogadores do TLC começar cozinhar.
Veja Mais receitas Da CPT do kick off cook off, a Nova competição de culinária que bate BEM Da américa OS passatempos preferidos: futebol e dois de culinária!
Ou se você encontrar camarão Da cabeça, camarão com Casca e SEM cabeça VAI ficar BEM
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Exercícios de flexibilidade do Pulso

Na maioria DOS casos, a questão Da flexibilidade do Pulso provavelmente Nunca atravessar a SUA Mente até que você tenha sofrido UMA lesão ou desenvolveu UMA condição que Leva.Ter flexibilidade EM seus pulsos, FAZ o levantamento, apaixonante e torção Da Vida diária de fácil manuseio.ProblemAs Como o USO excessivo de lesões ou artrite Pode fazer o pequeno Pulso acções que consideram bastante doloroso.Mantendo a flexibilidade EM seus pulsos, é fácil se você executar alguns exercícios regulares.
Muitas atividades diárias e esportes exigem que você use OS Grupos musculares flexores e extensores do punho.Para esticar OS músculos, coloque o braço EM um Banco Ou mesa e põe a mão sobre a Borda, com a Palma Da mão para o chão.Dobre o punho e OS dedos apontam para o tetO, segure por alguns Segundos, depois Dobre para baixo e espere.Você deve se sentir um leve estiramento SEM dor.Repita Dez vezes EM cadA Pulso.
Pulso de rotação é um movimento que é usado sempre que rodar ou virar algo Como UMA maçaneta ou chave de Fenda.Para ajudar a fazer o movimento de rotação Mais fácil trazer o cotovelo para o SEU Lado, com o braço Dobrado EM 90 Graus.Estende a TUA mão e Girar o Pulso, tanto Quanto você Pode EM qualquer direção, SUA Palma e depois.Repita Dez vezes EM cadA Pulso.
Embora isso não acontece muitas vezes, O Pulso às vezes MexE EM um Lado a Lado fashion.Para esticar OS músculos específicos, coloque o braço EM UMA bancada Ou mesa com a Palma Da mão para baixo.Dobrar o Pulso para o polegar se move para SEU Corpo, depois o outro, então o SEU Dedo mindinho se move até o cotovelo.Segure cadA trecho por alguns Segundos e 10 EM cadA Pulso.
OS tendões NAS SUAS mãos e dedos são obviamente ligado com o punho de acções.Para lhes Dar um BOM alongamento, O punho é realizada diretamente, com OS dedos esticados para fora.Aguenta aí um trecho, então todos OS dedos no flex as articulações para a Ponta DOS dedos estão tocando no TOPO do SEU palm.Mantenha essa posição, então esticá – Los novamente.Repita Dez vezes de cadA Lado.
Para realmente Dar o extensor e flexor músculos NOS braços e pulsos um trecho, use a outra mão e ajudá – Los.Estenda o braço Na Frente de você com a Palma Da mão para baixo.Coloque a Palma Da outra mão sobre OS nós DOS dedos e empurre para Dentro.Você VAI se sentir um trecho no TOPO do Pulso.Para esticar o Fundo, Vire a mão sobre SUA Palma, e agarra OS dedos e puxá – Los para SEU Corpo.Segure cadA trecho por vários Segundos e 10 EM cadA mão.

Como substituir UMA Bola de futebol.

Futebol bexigas são semelhantes a um Tubo interno.Quando a válvula de ar falhar ou a bexiga é perfurado, a Melhor solução é substituto.NEM todas as bolas de futebol ter independente de bexigas, e a identificar estas por moldado laces.Bolas de futebol com bexigas com poliéster rendas de toda a costura Da Bola que você substituir Como parte do processo.Obter novos problemAs, novas rendas e um cabo Guia para substituir UMA bexiga de futebol.
Inserir UMA válvula de agulha no buraco Da inflação sobre a Bola.Apertar a Bola com as duas mãos até que seja totalmente vazios e remover a válvula de agulha.Ignorar este Passo se o futebol é achatado ou já deflacionados.
Corte as costuras Ao Longo Da costura com cuidado com OS Pontos de tesoura e puxar OS cordões à mão.Espalhe as costuras além à mão para acesso a bexiga.
Chegar Dentro Da Bola com UMA mão e coloque seus dedos contra a base do Tubo de inflação.A inflação Tubo longe Da superfície interna Da Bola.Remover a bexiga puxando – O para fora através Da costura.Eliminar a velha bexiga.
Posicionar a Nova bexiga Ao Longo Da costura do futebol.Alinhar o Tubo de inflação com o buraco a Bola ONDE o Tubo Antigo FOI removido.Mantenha o Tubo Na posição com UMA mão enquanto tuck as extremidades Da bexiga Na Bola.
Chegar Dentro Da Bola com UMA mão e empurrar o final do Tubo de inflação através do orifício Na Bola.Puxe o Tubo de fora até a bexiga apertada contra o interior Da Bola.
Corte o Tubo de inflação com a tesoura, 1 / 2 polegadas Da superfície exterior Da Bola.Isto permite – lhe encher a Bola para laçar parcialmente SEM o Tubo retráctil Dentro Da Bola.Você VAI cortar o Tubo de DESCARGA Quando a Bola é inflação laçado.
Colocar a Bola Lisa EM UMA superfície estável com o Tubo de inflação.Coloque a válvula de agulha para UMA Bomba de ar.Umedeça a Ponta Da agulha Da válvula com água e inserir a válvula no Tubo.Inflar a Bola parcialmente até a bexiga é estável Dentro Da Bola.Puxe a válvula de agulha Da inflação Tubo e definir a Bomba por Agora de Lado.
Desenrole o novo poliéster lace.Consulte o Guia de laço e rendas costura de futebol usando um lacing awl.Corte as pontas do laço Como descrito e aconchegar cadA extremidade firmemente sob OS atacadores com a Ponta Da agulha.
Coloque a válvula de agulha e insuflar o futebol totalmente com a Bomba de ar.Cuidadosamente Corte o excesso parte Da inflação Tubo flush com a tesoura.