Quantas calorias são queimadas por Hora de jogar basebol?

Jogadores de beisebol eficaz maior aptidão física.A excelência no Esporte Exige músculos fortes, correndo habilidade, coordenação e resistência.Por exemplo, outfielders deve correr rápido para UMA Bola e jogá – La rapidamente para a base apropriada.Entretanto, O batedor corre tão rápido Quanto possível pelas bases.Não importa EM que posição, você VAI queimar calorias jogando beisebol.
Qualquer Tipo de atividade física utiliza a Energia, MAS Bola muitas vezes requer movimentos físicos vigorosos, tão jogando regularmente é UMA forma eficaz de queimar calorias.NOS níveis Mais Altos do Esporte, OS jogadores participar de treinamento rigoroso para melhorar SUAS habilidades, que também queima calorias.Por exemplo, um regime de treino regular baseball Pode incluir treinamento de força para desenvolver força, exercícios cardiovasculares para desenvolver resistência e exercícios específicos para desenvolver as habilidades Fundamentais de beisebol.
UMA Pessoa que Joga baseball 160-lb. Durante 30 minutos, burns 182 calorias, de acordo com healthstatus.Jogadores que Mais queima calorias adicionais pesar porque seus corpos têm Mais trabalho Ao morcego, corre e Campo.Por exemplo, um 240-lb. Pessoa que Joga baseball Durante 30 minutos, burns 273 calorias.
Se você não está queimando calorias Da suficiente Durante um Jogo, aumentar a circulação para aumentar o SEU consumo de Energia.Por exemplo, Se você estiver no Campo, EM Lugar de vez EM Quando para queimar Mais calorias.Quando você executar o bases, correr o Mais rápido possível.Quando Da espera para bat, realizar mudanças de práticas.Adicionar pesos para o morcego Aumenta a intensidade do exercício.
Outro fator que afeta o número de calorias você queima enquanto jogando beisebol é a SUA posição.Por exemplo, OS lançadores não ‘corras tão frequentemente Como colhedores, MAS eles USAm Explosivo Corpo poder para lançar bolas EM Alta Velocidade.Se você estiver jogando beisebol para queimar calorias, a abordagem Mais eficaz é jogar UMA posição que Desafios você fisicamente.Qual a posição que depende de SUAS habilidades e o estilo de Jogo de todos no Jogo.Por exemplo, OS médios Pode queimar muitas calorias se o outro time ATACA principalmente curto bolas, MAS OS colhedores irá fazer Mais exercício Quando o Ataque acerta bolas longas.Tentar diferentes posições para determinar que oferecem Mais benefícios físicos.